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Bien sûr ! Les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes qui pratiquent déjà. Chaque professeur propose des adaptations et des variations pour permettre à chacun d'évoluer à son rythme.

Si tu découvres le Pilates, le Pilates Stretching et le Pilates Flow sont deux très bonnes portes d'entrée.

Le Pilates Stretching combine renforcement doux, mobilité et étirements. Il est idéal si tu recherches une pratique plus douce ou une reprise progressive.

Le Pilates Flow est un cours complet et fluide, accessible à tous les niveaux. Les exercices et leurs variations permettent à chacun d'adapter l'intensité à sa pratique. Accessible ne veut pas dire facile : que tu débutes ou que tu pratiques le Pilates depuis plusieurs années, le Flow permet toujours de progresser et de se challenger.

Voir tous les cours de Pilates

Évidemment ! Il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le Pilates ou le Yoga. La mobilité et la souplesse se travaillent justement progressivement au fil des séances.

Pas du tout. Les cours sont pensés pour différents niveaux et différentes envies : reprendre une activité, bouger en douceur, améliorer sa mobilité, se renforcer ou rechercher une pratique plus intense.

Oui, bien sûr ! Tous les cours sont ouverts aux femmes comme aux hommes.

Le studio dispose simplement d'un seul vestiaire. Nous te conseillons donc, dans la mesure du possible, d'arriver déjà en tenue pour ton cours.

Toutes les réservations se font directement en ligne depuis notre planning. Tu choisis ton cours, ton créneau et ton offre, puis ta place est réservée.

Tu peux déplacer ton cours directement depuis ton compte jusqu'à 24 h avant le début de la séance.

Les séances réservées ne sont pas remboursables. Passé le délai de 24 h, la séance est considérée comme due et ne pourra plus être déplacée.

Tu peux t'inscrire sur la liste d'attente. Si une place se libère, tu seras prévenu(e) afin de pouvoir rejoindre le cours.

L'offre découverte est à 30 € pour 2 séances, à utiliser pendant 1 mois.

Elle est valable sur l'ensemble des cours du planning : l'occasion idéale de tester différentes pratiques et de découvrir celles qui te correspondent le mieux.

Voir l'offre découverte

Les cours se déroulent volontairement en petits groupes de 10 personnes maximum, pour conserver une ambiance conviviale et permettre au professeur d'être attentif à chacun.

Non, tout le matériel nécessaire est disponible au studio. Tu as simplement besoin d'une tenue confortable et d'une bouteille d'eau.

L'idéal est d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours, surtout pour ta première séance.

Inutile d'arriver 15 minutes en avance : il n'y a pas d'accueil permanent au studio et, lorsqu'un cours est en cours, la porte reste fermée jusqu'à la fin de celui-ci.

Oui ! PAUSE studio propose des cours de Pilates et de Yoga adaptés à la grossesse.

Si tu souhaites participer à un autre cours pendant ta grossesse, pense simplement à prévenir le professeur afin qu'il puisse te conseiller et adapter certains exercices si nécessaire.

Oui ! PAUSE studio propose notamment du Yoga postnatal, avec ou sans bébé, pour reprendre progressivement une activité, bouger, respirer et s'accorder un moment pour soi après la naissance.

PAUSE studio se trouve au 300 rue de Lille à Roncq.

Des places de stationnement sont disponibles juste devant le studio. Attention, le stationnement y est à durée limitée : pense à mettre ton disque.

Tu trouveras également de nombreuses places gratuites à quelques minutes à pied, notamment autour de l'église de Roncq.

Non ! PAUSE studio est pensé comme un véritable lieu autour du mouvement et du bien-être.

En plus des cours réguliers, tu pourras retrouver différentes pratiques, des ateliers et évènements ponctuels tout au long de l'année, ainsi que des massages et soins individuels.