L'équipe
Les intervenantes
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Constance
Passionnée par le mouvement, elle a accompagné bébés, enfants, femmes enceintes et jeunes parents avant d'ouvrir PAUSE studio. Elle enseigne le Pilates.
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Camille
Le Pilates a transformé ma propre pratique sportive. J'ai eu un véritable coup de cœur pour cette méthode qui allie respiration, renforcement musculaire et mobilité corporelle.
Kinésithérapeute de profession, j'ai choisi de me former au Pilates afin d'intégrer cette approche à mes prises en charge, notamment dans le traitement des troubles de la posture, des lombalgies ou encore dans la rééducation abdominale après un accouchement.
Aujourd'hui, j'ai à cœur de transmettre cette méthode au-delà de la rééducation, à travers des cours accessibles à tous. Mon objectif est de t'accompagner dans une pratique de qualité, adaptée à chacun, afin de développer ta force, ta mobilité et ta conscience corporelle, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
J'ai hâte de partager avec toi mon expertise, toute ma bonne humeur et ma douceur, afin que chaque séance soit un moment de bien-être, de progression et de plaisir.
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Anne
Professeure de yoga depuis 2024, après plus de dix années de pratique. Le mouvement a toujours fait partie de ma vie : sportive depuis l'enfance, j'ai une approche du bien-être fondée sur l'écoute du corps, la respiration et l'envie de bouger.
Aujourd'hui, j'enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin yoga ainsi que le yoga prénatal et postnatal.
Passionnée, solaire et entière, je m'investis pleinement dans chacun de mes cours. Mon objectif est de créer un espace bienveillant où chaque élève se sent accueilli, en confiance et libre d'évoluer à son rythme. Je souhaite transmettre une énergie positive et permettre un moment de reconnexion à soi afin que chacun reparte apaisé, revitalisé… et avec l'envie de revenir sur le tapis.
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Sandy
Hello tout le monde, moi c'est Sandy. Je viens (à la base) du monde de la danse et j'ai touché à pas mal de sports depuis toute petite. En 2010, je découvre le monde du fitness : gros coup de cœur.
En 2016, après avoir fini mes études en « affaires et négociation internationales » (et passé 3 mois dans un bureau), j'ai décidé de passer un premier diplôme pour devenir animateur sportif en 2017. Après 2 ans d'expérience, j'ai passé le diplôme d'éducateur sportif afin de travailler avec davantage de structures et de rencontrer encore plus de personnes.
J'ai enseigné à peu près toutes les disciplines : step, danse, renforcement musculaire, stretching, cycling. Depuis quelques années, j'ai décidé de me spécialiser dans le Pilates et les techniques douces pour t'accompagner dans ta vie de tous les jours et t'apporter une base solide pour les autres activités que tu pourrais pratiquer.
Mon objectif : te faire ressentir ton corps, apaiser ton mental et te voir ressortir avec le sourire.
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Julie
Infirmière dans la vie, passionnée de mouvement et d'énergie, j'enseigne un yoga vinyasa dynamique et fluide.
J'aime les pratiques qui réveillent autant le corps que le mental : transpirer, respirer, se renforcer, ralentir aussi.
Mes cours sont accessibles, bienveillants, mais avec une bonne dose d'intensité et de flow.
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Méhérine
Salut, moi c'est Méhérine ! C'est à travers ma scoliose que j'ai découvert le Pilates. Passionnée depuis toujours par le bien-être, le mouvement et la connexion entre le corps et l'esprit, je me suis rapidement prise d'affection pour cette discipline.
Après plusieurs années de pratique, je me suis formée au Pilates Mat et au Reformer à Montréal, où j'ai vécu et enseigné pendant plusieurs années.
Aujourd'hui, mon objectif est de te transmettre les bienfaits du Pilates et de t'aider à mieux comprendre ton corps à travers un mouvement précis et contrôlé. Ensemble, nous développerons force, mobilité et conscience corporelle pour retrouver de meilleures sensations dans le mouvement et au quotidien.
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Naiomi
Je suis Naiomi, praticienne de la méthode Feldenkrais. J'accompagne chacun vers une meilleure connaissance de son corps, à travers des mouvements lents, précis et sans effort.
Ce que j'aime dans cette méthode, c'est qu'elle s'adresse à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique : elle invite à ralentir, à explorer et à redécouvrir des possibilités de mouvement parfois oubliées.
Mon objectif est de t'aider à retrouver de la mobilité, à apaiser les tensions installées et à mieux habiter ton corps au quotidien, dans une approche douce et bienveillante.
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Julie
Namaste, je m'appelle Julie ! De nationalité franco-danoise, je suis née et ai grandi à Bruxelles. Pendant toutes ces années, j'ai beaucoup pratiqué la danse classique, complétée par une solide formation en danse contemporaine.
Mes études universitaires se sont déroulées en Angleterre, en Australie et au Danemark pour obtenir un Master 2 avant de débuter ma vie professionnelle à Paris. Aujourd'hui, c'est à Lille que j'ai choisi de poser mes valises.
Je pratique le yoga depuis une dizaine d'années. Ce qui a commencé comme une pratique personnelle rééquilibrante et régulière est progressivement devenu une véritable ressource au quotidien, avec l'envie croissante de transmettre ses bienfaits aux autres. En 2025, j'ai choisi de partir en Inde pour vivre une immersion complète et approfondir ma pratique. J'y ai obtenu une certification de 200H YTT en Ashtanga & Vinyasa auprès de Sampoorna Yoga, à Agonda, dans le sud de Goa.
J'aime proposer un yoga accessible, vivant et bienveillant, où chacun peut pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau. Pour moi, il ne s'agit pas de rechercher la performance, mais d'offrir un espace où l'on peut respirer, bouger en conscience, se reconnecter à soi et retrouver de l'énergie.
Mes cours sont construits autour d'une thématique et j'aime guider les élèves pour que leur intention puisse être vécue autant dans le corps que dans l'esprit. Chaque cours s'adapte aux personnes présentes : selon les besoins et l'énergie du groupe, la pratique peut être douce et apaisante ou plus dynamique et tonique. Je propose toujours des options et des variantes afin que chacun puisse explorer la pratique en toute confiance.
Mon plus beau retour est de voir les élèves repartir plus détendus, plus ancrés et avec le sourire, tout en les voyant évoluer au fil des semaines.
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Elsa
Professeure de yoga diplômée en Hatha yoga et Vinyasa yoga, je propose des cours accessibles à tous, quels que soient l'âge, le niveau ou la condition physique.
J'accompagne mes élèves à travers des pratiques variées : Hatha, Vinyasa, vini yin, slow Vinyasa et Yin, afin de répondre aux besoins et à l'énergie de chacun. Mes cours allient mouvement, respiration et écoute du corps dans une atmosphère bienveillante et conviviale.
Mon intention est d'offrir un espace où chacun peut pratiquer à son rythme, se sentir accueilli et prendre un moment pour soi pour se reconnecter à son corps.
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Aude
Aude est professeure de yoga et de Pilates, passionnée par le mouvement et convaincue que prendre soin de son corps est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse se faire.
Curieuse et toujours en quête de nouvelles connaissances, elle enrichit constamment sa pratique en s'intéressant à la biomécanique, à la respiration, à la mobilité, mais aussi à la prévention santé et à la nutrition.
Dans ses cours, chacun est invité à explorer son corps avec bienveillance, à développer sa force, sa souplesse et son équilibre, tout en respectant ses possibilités du moment.
Que ce soit en Vinyasa, en Hatha yoga traditionnel ou en yoga Parent-Enfant, Aude aime transmettre une pratique à la fois accessible et profondément humaine, où l'on vient autant pour bouger que pour mieux se connaître.
Sa philosophie : accompagner chacun vers un corps plus fort, plus mobile et une santé durable, pour profiter pleinement de la vie.
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Élodie
Je suis Élodie, professeure de Hatha yoga, sophrologue et fondatrice de SAY Bien-être. J'accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se reconnecter à eux-mêmes dans un quotidien souvent bien rempli.
Mes cours allient mouvement, respiration et relaxation dans une ambiance douce, bienveillante et accessible à tous, quel que soit ton niveau.
Mon intention est simple : t'offrir une parenthèse où le corps se relâche, le mental s'apaise et chacun repart plus léger qu'en arrivant.
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Victoire
Je suis Victoire, ta consultante périnatale, dévouée et inspirée par la magie de la maternité. Mon parcours et l'amour pour ce métier m'ont conduit à créer une expérience unique pour chaque famille. J'ai façonné ma pratique en m'inspirant de nos rencontres.
Chaque rituel et chaque moment de partage se mêlent à ma démarche moderne d'accompagnement, créant ainsi un lien pour offrir une expérience émotionnelle. Chaque naissance est unique, et c'est cette singularité que je célèbre à travers mon engagement pour le bien-être des familles.
Chaque sourire, chaque larme partagée renforce ma conviction que la maternité est une aventure particulière, façonnée par la solidarité et la bienveillance. En tant que consultante périnatale passionnée, je m'inspire de vous chères (futures) mamans pour vous guider vers une expérience harmonieuse et épanouissante de votre maternité.
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Juliette
Je m'appelle Juliette, je suis sage-femme diplômée d'État et je vous propose une préparation à la naissance inspirée du yoga prénatal au sein du joli cocon de PAUSE studio.
Postures pour soulager vos maux de grossesse, mouvements adaptés à la gestion des contractions et aux différentes phases de l'accouchement, relaxation, respiration, réponses à vos questions feront partie de ces petites bulles de partage.
Je propose également des séances postnatales, elles aussi inspirées du yoga, permettant de remettre en mouvement le corps en respectant les phases de rééducation et les différents maux du post-partum. Ces séances seront aussi pensées comme des moments privilégiés d'échange.
Je vous attends avec impatience chez PAUSE studio.
Les séances n'étant pas réservables sur la plateforme et faisant partie de la préparation à la naissance, vous pouvez me contacter au 07 45 23 61 45.
